Les bénéfices à l'arrêt du tabac sont immédiats :

Après :

• 8 heures : l'oxygénation du sang et des cellules redevient normale diminuant ainsi les risques cardio-vasculaires
• 48 heures : le goût et l'odorat s'améliorent
• 15 jours à 3 mois : la toux et la fatigue diminuent
• 1 an : le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur
• 5 ans : le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié
• 10 à 15 ans : l'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.